Từ vựng HSK 5

## 精力 **

1. Cấu tạo của chữ**

Chữ 精力 (jīnglì) bao gồm hai bộ phận: - **Bộ Tinh (精):** Bộ này biểu thị cho tinh hoa, sự tinh túy. - **Bộ Lực (力):** Bộ này biểu thị cho sức mạnh, năng lực. Do đó, chữ 精力 có nghĩa là sức mạnh tinh túy, là nguồn năng lượng dồi dào và tinh khiết. **

2. Ý nghĩa chính của cụm từ**

Trong tiếng Trung, 精力 thường được dùng để chỉ năng lượng tinh thần và thể chất của một người. Nó bao gồm cả sức khỏe thể chất, sự tập trung trí tuệ và sức chịu đựng. Khi ai đó có nhiều 精力, họ thường được mô tả là tràn đầy sức sống, khỏe mạnh và có tinh thần tốt. **

3. Các câu ví dụ**

- 精力充沛 (jīnglìchōngpèi): Tràn đầy năng lượng. - 精疲力竭 (jīngpílìjié): Kiệt sức, cạn kiệt năng lượng. - 精神抖擞 (jīngshéndǒusǒu): Tinh thần sảng khoái, phấn chấn. - 心力交瘁 (xīnlìjiāocuì): Kiệt sức về cả tinh thần và thể chất. - 精益求精 (jīngyìqiújīng): Không ngừng theo đuổi sự hoàn hảo, tinh xảo. **

4. Chữ phồn thể**

Chữ phồn thể của 精力 là 精力. Chữ ph繁 thể này có cấu tạo phức tạp hơn so với chữ giản thể, bao gồm nhiều nét hơn: - **Bộ Tinh** được viết là 精, bao gồm 9 nét. - **Bộ Lực** được viết là 力, bao gồm 4 nét. **

5. Ý nghĩa trong Đạo gia**

Trong Đạo gia, 精力 là một khái niệm rất quan trọng. Đạo gia tin rằng 精力 là nguồn gốc của sức khỏe, tuổi thọ và trí tuệ. Họ cho rằng để đạt được sức khỏe tối ưu, con người cần phải bảo tồn và nuôi dưỡng 精力 của mình. **

Cách bảo tồn và nuôi dưỡng 精力 theo Đạo gia**

- **Ngủ đủ giấc:** Ngủ là cách chính để phục hồi và bổ sung Tinh lực. Đạo gia khuyên mọi người nên ngủ 7-8 giờ mỗi đêm. - **Tập Thái cực quyền:** Thái cực quyền là một bài tập nhẹ nhàng được cho là giúp tăng cường Tinh lực. - **Thiền:** Thiền là một phương pháp tĩnh tâm giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần và nuôi dưỡng Tinh lực. - **Chế độ ăn uống cân bằng:** Đạo gia khuyến khích chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm nhiều loại rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. - **Tránh các chất kích thích:** Các chất kích thích như caffeine và rượu có thể làm giảm Tinh lực theo thời gian.